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サプリの効果と飲み方

バストを測る女性

プエラリアの効果

バストアップサプリには、胸を大きくしたり、出産や育児を通してしぼんだ胸に張りを与えたりする効果があります。バストアップサプリの主成分には、「プエラリア・ミリフィカ」や「大豆イソフラボン」などがあります。プエラリア・ミリフィカは、タイやミャンマーなどの山岳地方の一部で採れる植物です。現地では回春薬として古くから重宝されてきました。バストアップサプリと名乗っているサプリメントの多くに、このプエラリア・ミリフィカが含まれています。プエラリアには、植物性エストロゲンという、エストロゲンの補助的役割をする物質が豊富に入っています。プエラリアのサプリメントを飲むだけで、2カップ以上のバストアップが可能です。

摂取量の目安

バストアップサプリを飲むときには、サプリメントのラベルに記載されてある、一日の摂取量の目安を守ることが大切です。特に女性ホルモンに働きかける性質を持つプエラリア・ミリフィカやイソフラボンなどは、過剰摂取によってホルモンバランスが乱れてしまうこともあるので注意が必要です。サプリメントを飲むときの目安は、プエラリアは一日200mg〜400mg、イソフラボンは70mg〜75mgです。大豆イソフラボンの場合は、普段お醤油やみそ汁、納豆などを食べて無意識に摂取していることが多いので、食事から摂った量も考慮に入れて飲む必要があります。ちなみに納豆なら1パックに70mgほどの大豆イソフラボンが含まれています。